L’eau potable : c’est ce qui arrive quand on en boit 8 verres par jour !

1. vous restez en forme et motivé

Nous devons fournir à notre corps suffisamment de liquide, sinon notre motivation va diminuer, nous serons fatigués et faibles. Ceci est particulièrement important lors d’un exercice intensif ou d’une chaleur intense. Dès que nous transpirons, notre corps perd du liquide. Si nous faisons du sport, cela peut être beaucoup et nous devons remplir notre réservoir d’eau. C’est la seule façon de rester en forme et de se sentir bien.

2. vous pouvez mieux réfléchir

Pour que nous puissions bien fonctionner, notre cerveau doit être alimenté en liquide en quantité suffisante. Des études montrent que même une légère déshydratation peut altérer de nombreuses fonctions cérébrales. Entre autres choses, la concentration, la mémoire et l’humeur en souffrent.

3. vous avez moins souvent des maux de tête

Très souvent, les maux de tête peuvent également indiquer un manque de liquide. Chez certaines personnes, cela peut également être le déclencheur de migraines. Dans certains cas, l’eau potable peut soulager les symptômes des maux de tête.

4. vous avez un ventre plus plat

Personne n’aime en parler, mais de rares selles et la constipation peuvent mettre le corps à rude épreuve et entraîner un ballonnement agaçant de l’estomac. Le traitement simple mais efficace : buvez plus d’eau ! Boire plus d’eau assure un meilleur fonctionnement de la digestion. Vous pouvez ainsi prévenir les ballonnements et la constipation douloureuse. Le risque de calculs rénaux peut également être réduit en buvant suffisamment d’eau.